高考紧张怎么办

　　高考紧张怎么办

　　我现在是高三的学生了，高三开学考的入学检测还不错，但后面一次小考一次大考都考得很砸，分析一下主要是数学问题。最近做的一些各科练习考的也不是很好，我也觉得很奇怪，我高二下学期成绩很好的，不知道为什么现在变成这样。总觉得很紧张，自己心里就莫名其妙的乱七八糟的，总觉得静不下来，做作业的时候也很紧张，我觉得应该是心态问题，但不知道具体怎么缓解。有时候坐着很安然的，忽然想起来什么就莫名其妙的紧张起来了。用什么办法告诉自己好像都没太有用。我的确是个很好强的学生，有点自己的小骄傲，但感觉这些并在平时影响自己。还希望在高考中有理想成绩，急求帮助。

　　虽然还没有亲自经历过高三，不过在高二的我也无时不觉得有种紧张感。以我们老师的话啊：“你要是学得踏实，成绩稳定，那你大可不必紧张。要是你起伏很大，成绩有不太好，那你就必须得紧张了。”但是我也觉得，一个学生要是到了一种高度了，他必须要有紧张感来保持自己的高速度，但是紧张感是要有度的。我想你大概早已估算过自己的水平以及理想的大学了吧，当然那必须是你努力跳跳就够得着的目标，你掌握了它与你的差距，你的紧张感也就会减少，那么你就用学习来麻木你的紧张感。每天给自己安排有序但是繁多的学习计划，到那时你连喘气的力气都没有，还哪来的紧张感呢?要是这些还不够，那就去向老师询问你的状况以及下一步该怎么走，他最了解你的学习了，甚至超过你自己，因为在你的学习道路上他即使导路者也是旁观者，我敢保证他很清楚，除非你不怎么优秀，不然他不会不管你的。其实你的紧张感可以被分担的，老师可以分担，同学也可以分担，你还可以分担给你喜欢的各种活动。他们都能起到良好的疏通作用。紧张其实是一种心理暗示，因为你自己对自己不够自信，怕自己考砸，所以你怀疑你的高考，然后你得以紧张。但要是你也能充分意识到你的努力与平时的水平，这种紧张大大可以化作一种鼓励与自信。要完全消除紧张是不可能的，只能把它控制在一个稳定的安全线上，控制它的力量多来自于你自己，靠你的心理素质，心理承受力，其他外来条件都只能简单地，暂时地影响你。相信自己能顺利吧，要是你不相信自己，那么我相信，我可以分担你的紧张感吗?

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