温馨提示为学生减负最好是做新版眼保健操中考高分

据介绍，为避免学生将手上的细菌带入眼睛和嘴部，新版眼保健操将老版的“干洗脸”改为“按头部督脉穴”；另外，在眼保健操第一节中增加了“脚趾抓地”动作，不仅可使学生全身得到放松，新颖的方式也增加了学生们的兴趣。

据今年5月至7月，北京市疾控中心对300名中小学生进行的新版眼保健操试用效果追踪评估，新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。基于对卫生机构与专家的信任，我们相信，新版眼保健操的推广，将能对学生的视力保护起到一定程度的促进作用。

但是与此同时也需看到的是，学习负担过重及其导致的用眼过度，是当前中小学生视力普遍下降的主要原因。在学习负担与用眼适度前提下改进眼保健操，无疑将能有效改善学生的视力保护状况；反之，如果学生学习负担与用眼过度现象不能得到改变，即便对眼保健操进行改进并推广，也难以从根本督促学生的视力保护。也就是说，在改善学生视力上，改进眼保健操是标，减轻学习负担、减少用眼时间才是本，唯有减轻学生学业负担、减少学生用眼时间至适度程度，才能对学生普遍视力下降现象标本兼治。也正因为如此，除了要普及科学用眼知识、改进眼保健操等之外，减轻学生学习负担，更是促进学生视力保护的根本。

而学生学习负担与用眼时间要能得到有效减轻与减少，最根本的是要变当前的应试教育为素质教育。在应视教育之下，老师为能在班级考分竞赛中获得好名次，学校为取得比其他学校高的升学率，往往热衷于搞题海战术，占用学生休息时间补课，不断地为学生增加学习压力；家长为了孩子能够考得高分，能藉高分进入重点中学、名牌大学，也不断地给学生施加学习上的压力。在这样一种老师与家长“双管齐下”、校内校外“里外夹击”之下，学生只能成天埋头于书本与题海当中，脑袋与眼睛得不到必要的放松与休息。在这样一种繁重的学业负担与心理重压之下，对于保护学生的视力而言，再好的眼保健操都难以有效阻止学生视力的普遍下降。

从这个意义上说，中小学生视力保护实际上是一项系统工程，割裂学生视力下降与学习负担过重之间的因果关系，单纯进行诸如改进眼保健操在内的外围改进，无益于从根本上提高学生的视力，唯有有效减轻学生的学习负担，并进而在此基础上以素质教育代替应试教育，才能从根本上促进中小学生的视力保护。

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