中考心理辅导产生考试焦虑的原因

中考心理 2023-05-30 13 0

中考网整理了关于中考心理：产生考试焦虑的原因，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

产生考试焦虑的原因？

今天你焦虑了吗？

产生考试焦虑的原因，主要有以下几种。

①学习基础较差，担心考试失败。这种同学在高中的学习基础较差，上大学后，没有掌握大学的学习方法，学习仍然比较吃力，考试前担心不及格，产生了焦虑情绪。

②不能正确对待考试，过于看重考试成绩。有些同学在大学里面，过于看重考试成绩，经常担心自己成绩不好，会不会影响自己评奖学金、影响自己的就业等，产生了过大的思想压力。当这种压力超过心理负荷就会造成过度紧张。

③过度疲劳，大脑休息不足。有些同学为了考试拼命复习功课，以致睡眠不足。如果再不注意营养和睡眠，心身需要的能量得不到及时的补充，也会陷入考试焦虑之中。

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