2024年中考政治知识点之成长中的我考点(2)政治知识点
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成长中的我
理解情绪的多样性、复杂性,学会调节和控制情绪,保持乐观、积极的心态。
1.情绪的多样性、复杂性
(1)情绪的基本类型?人的情绪是复杂多样的,除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪,还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
(2)影响情绪的因素?个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化,我们的情绪也经常变化。
(3)青春期情绪特点?①情绪反应强烈,容易冲动;②情绪波动与固执;③情绪的细腻性;④情绪的闭锁性(掩饰自己的情绪感受);⑤情绪的表现性(表演痕迹)。
2.情绪的作用?
(1)情绪作用神奇,影响着我们的观念和行动;(2)它可能激励我们克服困难、努力向上,也可能让我们止步不前;(3)适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件,过度的负面情绪可能危害我们身心健康。
3.如何管理情绪/如何调适情绪?
(1)善于激发正面情绪感受,积极面对负面情绪;(2)情绪具有相通性和感染性,了解并接受自己的情绪,学会恰当方式表达情绪;(3)学会合理调适情绪,掌握情绪调节方法,如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等;(4)帮助他人改善情绪,学会安慰他人。人与人之间的情绪会相互感染,如语言、表情、声调、姿态和动作等。 相关推荐:
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(3)青春期情绪特点?①情绪反应强烈,容易冲动;②情绪波动与固执;③情绪的细腻性;④情绪的闭锁性(掩饰自己的情绪感受);⑤情绪的表现性(表演痕迹)。
2.情绪的作用?
(1)情绪作用神奇,影响着我们的观念和行动;(2)它可能激励我们克服困难、努力向上,也可能让我们止步不前;(3)适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件,过度的负面情绪可能危害我们身心健康。
3.如何管理情绪/如何调适情绪?
(1)善于激发正面情绪感受,积极面对负面情绪;(2)情绪具有相通性和感染性,了解并接受自己的情绪,学会恰当方式表达情绪;(3)学会合理调适情绪,掌握情绪调节方法,如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等;(4)帮助他人改善情绪,学会安慰他人。人与人之间的情绪会相互感染,如语言、表情、声调、姿态和动作等。 相关推荐:
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