2024年中考政治知识点如何调节情绪政治知识点

中考政治 2023-03-26 11 0
中考网整理了关于2024年中考政治知识点:如何调节情绪,希望对同学们有所帮助,仅供参考。

1、为什么说情绪是可以调节的?(情绪与个人态度有什么关系?)

情绪是与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人,往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。理智对情绪的调节十分重要。P65

2、为什么情绪需要调控?(为什么青少年要学会调控情绪?)

情绪会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、懦弱、忧郁,甚至做出一些违背道德和法律规范的事情,所以情绪需要调节。P66

3、如何排解不良情绪?(调控情绪的方法)P66~67

①注意转移法:可以通过改变注意焦点,分散注意力;做自己平时最感兴趣的事;改变环境,如到风景秀丽的野外去散步。

②合理发泄法:在适合的场合哭一场;向他人倾诉;进行剧烈的运动;放声歌唱或大声喊叫。

③理智控制法:自我解嘲,自我安慰;自我暗示;自我激励;心理换位;学会升华等。

我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。

4、为什么表达情绪要注意场合、方式?(如何理解喜怒哀乐,不忘关心他人?或怎样做到喜怒哀乐不忘关心他人?)P68

人的情绪具有相通性和感染性,一个人的情绪很容易影响到周围人。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。如果我们能够对别人给予更多的关心,共享彼此的欢乐,分担彼此的痛苦,那么,我们的喜悦将加倍,而痛苦将变少,我们相互之间的友谊将更加深厚。

5、拓展:我们应该如何合理表达情绪?(见《周报》P4~5 知识清单 第7题)

(1)表达情绪时要做到:喜怒哀乐,不忘关心他人。

(2)要学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。

(3)发泄情绪要符合法律和道德规范。

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