2024年中考心理辅导：最佳绩效法

有的同学有精神衰弱、记忆力下降的现象，这可能是用脑不健康使然。长期以固定姿势看书，没有放松脑的习惯，不当的学习模式等等，均会对脑及身心健康埋下隐患。 具体策略是，找出你一天里最佳的 效率时间 ，也就是专家们说的 品质时间 来学习，在这个时段里 产出 将会是最大的。 在初三阶段，同学们还容易出现一种 躯体疲劳症状 。就是自己蛮有斗志的，也不怎么觉得累，但无论怎么看书就是装不进去了，头脑呆滞一样，这个时候就是你的大脑给你发出警告信号，说明你应该休息疲惫的大脑了，学会休息，对提高大脑的记忆绩效有很好的帮助，而最有益的休息就是适当的体育锻炼了。 编辑推荐：

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