2024年中考心理辅导：满脑子都是考试

这种症状通常是由于老师和家长对他的期望过高，或者是考生对自己的要求过于严格等等原因造成的；还有可能是因为他本身的基础比较差，在这个时候很多环节的复习跟不上老师的进度而造成的一种积累性的焦虑。 放慢自己的复习进度。另外可以给自己一些放松的暗示，比如可以看看阳光、看看天空等，借助自然的环境，最后回归内心的放松。还有一种简单的方法，先把双手用力地握紧，然后再慢慢地放松，实际上就是先让自己极致的紧张，然后再体会放松的感觉。 编辑推荐：

2024年全国各省市中考录取分数线汇总

　　中考心理：考后的你可以这样做

　　中考心理：考前准备

　　中考心理：如何情绪调节

　　www.99zihua.cn

　　中考心理：行为的调适，积极暗示

　　中考心理：应对情绪

　　中考心理：把情绪当线索

　　中考心理：接受情绪

　　中考心理：觉察、识别情绪

　　中考心理：考前心理辅导

　　中考心理：如何防止和克服考试焦虑

　　中考心理：产生考试焦虑的原因

　　www.99yikao.com

　　中考心理：什么是考试焦虑

　　中考心理：科学地照顾好自己

　　中考心理：科学地安排时间

　　中考心理：科学地解读中考的意义

　　www.gaokao2024.com

　　中考心理：留一颗平常心给自己

　　中考心理：学会放松，摆脱“考试焦虑”

　　中考心理：学会比较，摆脱焦躁情绪

　　中考心理：挖掘潜能，克服“心理饱和”现象

　　中考心理：打破宿命，走出失败的“阴影”

http://m.99zihua.cn/a/289117.html 2024年中考心理辅导：满脑子都是考试 中考心理