家长必读:家有考生,自我情绪稳定很重要
中考必读整理了关于家长必读:家有考生,自我情绪稳定很重要,希望对同学们有所帮助,仅供参考。
家有考生,自我情绪稳定很重要
在中考面前,如果父母本身在心理上很难调整好状态,无疑孩子会消耗更多心理能量去应对父母的情绪。所以,家长要以一颗平常心与孩子一起迎接考试,不断化解自己的紧张情绪。
调整认知,正确看待中考。认识到考试只是孩子漫长人生路的其中一个环节,孩子的命运并不会由这一次的考试成绩决定。有的父母因为对孩子期望过高,或攀比心严重,出现焦虑情绪。父母可改变认知,调整目标,对孩子进行合理期待;不与他人过分攀比,关注孩子的点滴进步,及时给予鼓励。这样既能改变自己的情绪,又能安抚孩子的心理。
接受自己的焦虑情绪,可以使用倾诉宣泄法、注意转移法、运动宣泄法等调节自己的情绪,做一些能舒缓压力的事情,比如运动、听音乐、冥想、和朋友倾诉等等,做一个情绪稳定的考生家长。 编辑推荐: 2024年全国各省市中考录取分数线汇总
欢迎使用手机、平板等移动设备访问中考必读,2024中考一路陪伴同行!>>点击查看
家有考生,自我情绪稳定很重要
在中考面前,如果父母本身在心理上很难调整好状态,无疑孩子会消耗更多心理能量去应对父母的情绪。所以,家长要以一颗平常心与孩子一起迎接考试,不断化解自己的紧张情绪。
调整认知,正确看待中考。认识到考试只是孩子漫长人生路的其中一个环节,孩子的命运并不会由这一次的考试成绩决定。有的父母因为对孩子期望过高,或攀比心严重,出现焦虑情绪。父母可改变认知,调整目标,对孩子进行合理期待;不与他人过分攀比,关注孩子的点滴进步,及时给予鼓励。这样既能改变自己的情绪,又能安抚孩子的心理。
接受自己的焦虑情绪,可以使用倾诉宣泄法、注意转移法、运动宣泄法等调节自己的情绪,做一些能舒缓压力的事情,比如运动、听音乐、冥想、和朋友倾诉等等,做一个情绪稳定的考生家长。 编辑推荐: 2024年全国各省市中考录取分数线汇总
欢迎使用手机、平板等移动设备访问中考必读,2024中考一路陪伴同行!>>点击查看
影响学习成绩的六个不良习惯
中考家长必读考前注意事项
家长应怎样关注孩子的分数,实用
中考元调后,这些考试也不能忽视
中考当天注意事项,家长务必多提醒
考试超常发挥的4个技巧
中考必读初三学生六大心理须注意
中考必读家长“陪考”必备物品
中考必读家长“四要四不要”
中考必读临近考试,孩子反而疲沓不想学
中考必读考试前学生最担心的是什么
中考必读考生容易出现哪些“心理问题”
中考必读头场考试砸了怎么办
中考必读考试当天如何帮孩子放松
中考必读考试期间孩子生病怎么办
中考必读考试期间孩子失眠怎么办
中考必读考试期间吃什么、穿什么
中考必读如何回答孩子“考不好怎么办
中考必读为啥越临近考试孩子越厌学
中考必读家长不该说什么
http://m.99zihua.cn/a/325906.html 家长必读:家有考生,自我情绪稳定很重要 中考家长必读联系方式
客服QQ:
1067845683
。
客服电话:
。
评论