2024年中考心理辅导：4个细节，调整最佳“上场”状态

机遇只垂青于有准备的人。在临考前几天的冲刺黄金期里，调整最佳临考状态比全面复习更为重要，也是保证考场正常发挥甚至超常发挥的基础。4个细节，帮助你快速调整状态，达到事半功倍的效果。 首先，临考前切记 劳逸结合 。过度劳累会影响自己在考场中的正常发挥，因此在临考前的几天时间里，一定要有张有弛，比如学习8小时后拿出1小时运动。 其次，临考前调整好生物钟。切忌熬夜学习，必须形成规律的早起早睡习惯，让自己在白天进入最佳的学习状态，让大脑在考试时间适应思考、保持活跃。 另外，临考前每天给自己一个积极心理暗示。比如，对自己今天一点一滴的收获加以肯定，让自己在每一个微小的心理暗示里找到迎考的信心。 最后，临考前保护好自己的身体。不仅要保护好自己免受疾病甚至疫情的侵扰，还要保护好自己的身体，让自己能以最好的身体状态走入考场。 编辑推荐：

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