2024年中考心理辅导：睡一觉

睡觉，是缓解压力最简单、最实用的方法。它的原理是让大脑皮质整体休息，切断外部信息流入，抑制大脑皮质活性化。 压力大时，睡一个好觉，压力就能得到极大的缓解。而熬夜缺觉会不断加大对压力的感知，让压力变得越来越大。 编辑推荐：

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