2024年中考必读：要懂点心理学

中考家长必读 2024-03-05 14 0

要尊重孩子、换位思考，要像对待自己的同事、合作伙伴一样去对待孩子，平等的和孩子沟通交流，而不是高高在上、命令式的强制要求。整个青春期孩子都在学着做一个大人。只是真正的大人看到了青少年故作长大的模样，却未看到他们内心的摇摆动荡和脆弱敏感。他们在成长的过程中，常常会遇到很多不确定，是需要有人拉扯一下的。这个年纪的孩子怕被说、怕被戳破自己理想的泡泡。比起教导，他们更渴望被看见，渴望有人不慌不忙的看见他们内心的脆弱而不被排斥，不去焦虑和羞辱、干涉。当有一天，他们意识到自己即便不好不完美，也不会被丢弃，一样可以得到满满的爱，他们就变得温柔了，温柔地待己待人，拥抱更真实的自我。作为大人的我们，多陪伴多沟通少说教，有时说不通就不要硬上，不要硬逼着孩子怎样怎样，先放一放，等双方平静下来再沟通，千万不要用教育小学生的方式来教育初中生，千万不要正面冲突、正面硬杠。他们长大了，要做聪明的家长。青春期的孩子，无论是在身体上还是在心理上，都有显著的变化。身体上，要注重孩子的营养，高蛋白、维生素等补充均衡，饮食上是要下点功夫的，和孩子商量制定一周的菜单，周一到周日都安排好做成表格，包括水果、配菜、坚果、鱼肉等等，这样就省去每天做饭吃啥的精力，也更科学。另外，还注重孩子的皮肤护理，这个时期的孩子其实是很敏感的，也非常注重自己的外貌，我们要告诉孩子，大方、健康、干净、朴实、自然就是最美的。特别是皮肤，一般都是激素水平变化导致青春痘，如果孩子青春痘比较严重，带孩子去看看皮肤科医生，别觉得这些不重要，孩子内心其实很在意的。一个干干净净，有着朴实、健康的青春之光的孩子，对自己充满自信，这样出来的学习状态是绝对不一样的，这是经验之谈。
家有考生，家长的心态最为重要。当家长感觉自己处于焦虑状态时可以用一些简单有效的方法让自己放松下来，例如：可通过看电视、做家务等事情转移注意；也可以适量运动，宣泄负面情绪；还可以与家人心平气和地沟通、倾诉烦恼，共同解决问题等。总之，家长选择不伤害自己、不伤害家人的方式调节情绪是对孩子的最好示范。作为职业人，家长工作节奏快、强度高，忙碌中会出现焦虑甚至是愤怒的情绪。您在回家前可以先做几次深呼吸，让自己平静下来，把工作的事放到一边，学会转换角色。回家后先主动跟家人热情打招呼，给家人一个微笑、一个拥抱，以此放松心情，营造温暖的家庭氛围。家庭生活中保持平和的心态，不激化矛盾，以宽容的心态对待家人和处理冲突。编辑推荐：

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