初中生一天睡几个小时?

初中生 2020-04-09 132 0

　　初中生一天睡几个小时?

　　一般来说，一个初中生每天晚上睡6到8个小时就好了，中午如果有时间，可以午睡半小时到四十五分钟。需要提出的是，晚上11点到凌晨2点钟，是人体最需要睡眠的时间，在这段时间睡觉，睡一小时大概会有一个半小时的效果，而且也有利于肝脏的解毒过程，那第二天皮肤质量就不会太差了。如果晚上11点睡，大概早上4点30分就可以起床了。但最重要的是根据自己的体力而为，一般早上7点到8点，下午3点到5点，晚上8点到9点是人体最佳的记忆时间，不要浪费了这些时间哦

　　各年龄最佳睡眠时间

　　新生儿 20小时婴儿 14-15小时学前儿童 12小时小学生 10小时中学生 9小时大学生 8小时成人 8小时

　　老人 6-7小时

　　追求质量，而非数量

　　六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠使人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内，加深睡眠;而断断续续打几小时的盹导致断断续续的浅睡。请别认为你必须躺八小时，若五小时可使你充足电，那么暗自庆幸吧。你是天生的短时睡眠者。

　　初中毕业可以上大专。

　　初中毕业生通过三种方式可以考取大专文凭：

　　第一种是参加成人高考，被学校录取后，2年半毕业，完成该修的学分，这种费用便宜些;

　　第二种方法是参加网络教育，通过网络教育可以远程在家学习，这种方式比较方便。以上两种方式取得的毕业证都是网上电子注册的证书，并且是国家公认的正规学历。

　　第三种方法就是上五年制大专，这是初中毕业生上大学的最快的途径。前3年为中等职业教育阶段，学习中职知识和专业技能;后2年为高等职业教育阶段，学习大学理论知识。现在这样的院校也不少，特别是如果想要报读空乘、高铁服务、酒店管理这类高端服务类专业的学生会非常适合。

　　现在在我国高等教育中，五年制高职的就业率远远高于本科。学校传授的知识大多以实用文本，学生能够更好的融入社会，尽早确定自己未来的职业目标。

　　初中生网为您推荐初中生可以上的大学，请提交申请表格。全日制学习。