[武汉]考生如何在2024中学体育考试中拿A等中考体育

体育中考成绩满分为45分，包括平时体育成绩和体育测试成绩两部分。今年初中毕业生的平时成绩，以初二和初三《国家学生体质健康标准》的测试结果计取，从明年年起以初一和初二年级《国家学生体质健康标准》的测试结果计取。每学年满分为5分，其换算办法为：90分以上为5分，75-89分为4分，60-74分为3分，59分以下为2分。两学年共计10分为满分。

体育测试项目及分值设定分别为：身高标准体重（2分），肺活量体重指数（3分），1000米跑（男）、800米跑（女）（10分），握力体重指数（10分），立定跳远（10分）。测试时间为4月6日至17日。3月31日前，考生要完成报名。

体育中考测试 身高标准体重 ，是不是个头高分数就高、个头低分数就低？其实不然。 身高标准体重 是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。将身高和体重综合起来，以每厘米身高的体重分布，确定学生的体形匀称度，可反映学生是营养不良、正常体重，还是超重和肥胖。计算公式为（身高厘米－100） 0.9＝标准体重（Kg）。该项测试分值较低，重在引导学生经常参加锻炼。

考生体育总成绩，按考试分数换算成相应等级，换算办法为：31分以上为A等，19 30分为B等，18分以下为C等。根据考生体育考试等级，按体育学科在中考中所占权重，确定各等级的位置值，并计入升学考试总位置值。

特殊学生可申请免考或缓考。因肢残丧失运动能力的考生，可申请免考，与平时体育成绩一同按45分计分；因伤、病长期免修体育课，但未丧失运动能力的考生，经审核批准后，按总分的50%计分；因生理原因或突发事故暂不能参加考试的考生，可申请缓考。

针对如此重要的体育考试，中考学生如何有效地提高体育考试成绩呢？去年成功升入重点中学的王同学的经验我们共同分享一下：

我每天早晨比别人早起一个小时，先跑2000米热身，然后练习100米跑。当然联系的不是简单说的，要分成几个阶段。最初练习起跑的速度，抢时间，还有终点地冲刺。这两个地方的成绩最容易提高。因为跑步分成的四个阶段就是起跑，急跑，途中跑和冲刺跑。立定跳远的练习一定要等活动开了才能联系否则你会整个肌肉疼痛一天。并且只要早上活动开了白天在课间也可以适当的联系。我最初的跳远成绩是1.78米但是中考的时候我跳了2.68满分。实心球，锻炼的是腹肌的韧性和手臂的力量，建议练习这个之前每天经常做俯卧撑，这个锻炼很好。

中考成绩查询 中考分数线 2024中考 中考百科报考：中考资讯 中考政策 中考体育 志愿填报资源检索：2024中考真题 中考满分作文 中考英语作文 www.99zihua.cn 　　福建莆田中考体育考核实施方案 　　福建泉州中考体育考核实施方案 　　浙江绍兴中考体育考核实施方案 　　福建漳州中考体育考核变化 　　浙江杭州中考体育考核项目及时间 　　www.99yikao.com 　　河南南阳中考体育考核时间：4月1-5月31日 　　浙江温州龙港市中考体育考核项目及时间 　　安徽芜湖中考体育考试实施方案 　　浙江东阳中考体育考核实施方案 　　广东阳江中考体育考核实施办法 　　甘肃天水中考体育考核方案 　　山东东营中考体育考核项目调整方案 　　江西赣州中考体育考试评分标准及考核方法 　　江西赣州中考体育考试通知 　　安徽铜陵中考体育考核方法及评分标准 　　安徽铜陵中考体育考核方案 　　江苏南京中考体育考核报名时间：2月22-24日 　　广东珠海中考体育考核方案 　　江苏无锡中考体育考核评分标准 　　江苏无锡中考体育考核时间：5月8-12日 　　甘肃白银中考体育考核项目及分值 　　甘肃兰州中考体育考核项目及分值 　　广东揭阳中考体育考核实施方案 　　广东湛江中考体育考核时间：4月18-5月10日 　　湖北武汉中考体育考核方案 　　广东深圳中考体育考核实施方案 　　宁夏中考体育考核项目确定 　　广东惠州中考体育考核项目确定 　　四川绵阳中考体育考核项目调整 　　江西省中考体育考核工作安排 　　广东省中考体育考核政策调整通知 　　贵州毕节中考体育考核时间：4月10-30日 　　贵州遵义中考体育考核项目及评分标准 　　贵州黔南州中考体育考核项目公布 　　贵州六盘水中考体育考核项目变化 　　河南商丘中考体育改革方案 http://m.99zihua.cn/a/77725.html [武汉]考生如何在2024中学体育考试中拿A等中考体育 中考体育