2024中考家长饮食起居照旧

临近中考，孩子的学习节奏加快，压力加大，大脑活动处于高紧张状态。这时让孩子吃好、休息好是对孩子的一种支持。家长可选择一些既清淡又营养丰富的食品，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等食品，有助于增强孩子的记忆力。 同时可以让孩子多吃一些含有维生素C的食物，还可以煮一些薏米粥，绿豆粥，银耳莲子汤，适量放一些白糖，不仅好吃而且营养丰富，还能清热解暑。但是要注意，家长朋友们尽量不改变自己原有的生活习惯，不可以突然对孩子表现出过度的关注。 饮食起居的临时改变，会让孩子产生不适应感；家长的谨小慎微、蹑手蹑脚，可能会增加孩子心理负担；饭菜营养的过度补充，可能会影响大脑正常运转。 相关推荐：

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