2024中考饮食搭配：汉堡

中考饮食 2023-06-20 14 0

有一句话是没有不好的食物，只有不好的膳食。我们把一份汉堡拆开来看，主角肯定不是能提供维生素、矿物质、膳食纤维的生菜，因为太少。而是能提供蛋白质（一般在15-25g）的肉饼，和提供碳水化合物的面包，虽然这些面包往往是精制碳水，但优点是好消化，而且在补充能量的同时给身体造成的负担很小。如果你这顿只吃一个汉堡，可以考虑虽然热量不低，但是蛋白质含量高，脂肪控制得好的原味板烧鸡腿堡。不过我个人一般更多会选择巨无霸汉堡，不加汉堡酱保留起司，主要是喜欢这个口味。编辑推荐：

2024年全国各省市中考录取分数线汇总

　　吃什么抗疲劳?这六样......

　　中考饮食最全攻略!最后一周这样吃

　　中考饮食需注意，这样安排最科学

　　最伤害孩子的五种早餐

　　中考临近，如何“养”好孩子的“胃”

　　www.99zihua.cn

　　中考前孩子饮食的八大原则

　　中考饮食：家长要注重三餐的均衡

　　中考饮食：考前营养膳食误区要注意

　　中考饮食：备考期间的8条饮食法则

　　中考饮食：增加矿物质摄入