2024中考饮食搭配：蔬菜多吃，水果少量

蔬菜水果中的抗氧化营养素有助于降低2型糖尿病发病风险，因此糖尿病患者在进行饮食选择时，蔬菜瓜果必不可少。建议： 每天500g蔬菜，深色蔬菜占1/2；同时，可选择两餐中间或者运动前、后吃水果，每次食用水果的数量不宜过多，种类、颜色要多样。

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