2024中考心理辅导调整心理调适锦囊

中考网整理了关于2024中考心理调整：心理调适锦囊，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

放平心态，接纳结果。

世界很大，考场很小，没有人会因为一场考试赢得所有，也没有人会因为一场考试而输掉一切。这届孩子们本身就很难了，遇到了三年疫情，经历了停课不停学、长时间的居家学习，考试已然结束，一切已尘埃落定，不管孩子成绩如何，家长要放平心态，坦然接受，我们要允许孩子放松一下，把积压的情绪释放一下。

沟通交流，共情陪伴。

家长要学会处理好自己的情绪，以平和的心态给予孩子最温暖的陪伴，包容孩子的一切情绪，多与孩子沟通，少说多听，用心倾听孩子内心深处最真实的声音。

适当参与，当好助手。

中考结束，大部分家长会很焦虑，尤其是成绩出来之前。这时，可以跟孩子一起去做一些准备工作：跟孩子一起及时了解报考高中学校的信息和对新生的要求，做好初高学段的衔接准备。家长既不能 大包大揽 ，也不能做 甩手掌柜 ，适当参与，给孩子当 参谋 ，尊重孩子的意愿，做好孩子最坚实的后盾。

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