2024年中考备考：积极的自我暗示

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积极的自我暗示

语言是影响人情绪体验和行为表现的强有力的工具、对情绪有极大的调整作用,当我们受消极情绪困扰时,可以通过内部语言和书面语言的暗示作用,来放松心理上的紧张状态,使消极情绪得到缓解。心理学研究表明,暗示作用对人的心理活动和行为具有显著的影响,内部语言可以引起或抑制人的心理和行为。自我暗示即通过内部言语来提醒和安慰自己,如提醒自己 不要灰心 、 不要着急 ， 一切都会过去的 、 事情并不像我想象的那么糟 等等,以此来级解心理压力,调整不良情绪。

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