2024中考心理辅导心理饱和

心理饱和是指学生为了升学考试这一目标不再参与其他活动，只是重复地进行着大量的练习，由于活动单一，结果在学习中出现疲惫、学习效果不佳的现象。 应对策略 保证充足的休息时间。充足的睡眠是使大脑保持良好学习状态的必要条件。剥夺睡眠使大脑过度疲劳，会产生对学习的厌倦感。要善于释放情绪，当学习或生活中出现问题导致情绪不佳时，一定要找到释放渠道，比如找朋友倾诉、做运动等。 相关推荐：

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