中考前5天的心理调试

中考心理 2023-05-23 12 0

1、从现在开始不能再熬夜了，恢复正常的作息时间，否则会由于精疲力竭造成中考时过度劳累，大脑抑制考试非常容易失常。

2、从现在开始，原则上不再做新的练习题，要回归课本。该背的必须背熟，力争基础题不失分，中档题少丢分，高档题尽量得分，保证中考的得分率。

3、回归考试说明，仔细阅读双向细目表看看复习中有无遗漏，将遗漏部分和复习不到位的地方及时补救，不留遗憾。

4、最后五天的重要任务是查错误，长记性（家长可以帮助孩子把各科的概念、定律、公式等等口头考一遍，没记住的一点加强记忆。政治和历史可以把老师发的提纲口头过一遍，防止由于遗忘导致的失分），将近三个月来的所有考试试卷等等装订成册，查看错题、复习方法、牢记易错点。

5、考前五天中，必须保证睡眠，放松心态。

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