即将中考，如何调整心态？

中考心理 2023-05-22 11 0

中考网整理了关于2024中考心理：即将中考，如何调整心态？，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

还处在青春期的你们，大部分都更加感性，容易受外界因素和环境的影响，而且遇到困难后手足无措，陷入负面情绪而不知如何解救自己。

所以，今天咱们聊聊初三心态不好，该怎么办？

01

为什么会心态不好？

焦虑。

计划要刷10道数学真题分类卷的几何题型，但总是没有思路，最后草草了事；计划表上后边还有一大堆要学的，想一想就更焦虑了。焦虑的结果就是脑子里跟打了一仗一样，手上却什么事情都没干，只想着还有多少事情要做，但是从来没有开始去做。

失落，或者说，没有成就感。

跟焦虑不同，有失落感的孩子是因为曾经尝试过努力，但阶段性地没有效果，所以会一味否定自己。但是，你有没有考虑过一个问题：自己的目标是否过于不切实际，所以达成它过于困难，越战越败导致自信心丧失？

浮躁。

这是很多同学的通病，也是老师们最操心的地方。我上学时，老班叮嘱最多的就是千万不要浮躁。

浮躁最大的原因其实就是有理想、无蓝图，急于求成而导致不安，当你想着赶快做完一件事的时候，就说明你不再关心此事，而是想着下一件事，你匆匆忙忙的应付了眼前的事，然后又赶紧开始下一件事，你的心没有得到过安宁。

02

初三，我们应该有怎样的心态？

脚踏实地。

李大钊说：凡事都要脚踏实地去作，不驰于空想，不骛于虚声，而惟以求真的态度作踏实的工夫。以此态度求学，则真理可明，以此态度做事，则功业可就。

其实说的更明白一点，任何事情都要静下心来踏实地做，焦虑解决不了任何问题，只会加剧你的拖延症。你要做的、能做的，就是具体分析目前遇到的问题，找到改进的方法，踏踏实实地去改进。

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