2024中考心理辅导考前消除疲劳轻松应试

中考心理 2023-05-21 9 0

中考网整理了关于2024中考心理：考前消除疲劳轻松应试，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

一：专家们认为，有心理性疲劳的孩子常有以下几种表现：

1、孩子变得不爱上学，不愿见老师，甚至每到上学前，孩子就喊肚子疼、头痛等。

2、有的孩子不愿做作业，一看书就犯困。

3、即使在没有外界干扰的情况下，注意力也常常不能集中;有的孩子虽然也在看书，却看不进去。

4、不愿大人过问学习上的事情，对父母的询问常保持沉默，或者表现烦躁，或者转移话题。

5、上课时常打不起精神，课后却十分活跃，表现为玩不够。

二：如果发现孩子的累是属于心理性疲劳

1、首先，父母要减轻精神压力，对孩子要有个全面的了解和正确的估计。

对孩子的学习不能单纯地从分数的高低来衡量，要考虑孩子学习的原有基础，每次考试试题的难易，孩子学习上的困难及临场发挥等诸多方面的因素。对孩子成绩要做纵向比较，即自己和自己比，过去和现在比。

2、要经常告诫孩子做到胜不骄、败不馁，培养孩子坚强的意志和坚韧的毅力。

在对孩子适当严格要求的同时，还要融进家长对子女的一片慈爱之心，力求鼓励多于斥责，切不可简单粗暴，打击孩子的信心。

3、家长在课外辅导中，要尽量有针对性，并使方法多样化。

比如，孩子对作文感到困难，并不是他缺乏课外读物，而是没有亲身感受可写。这就需要家长多带孩子外出活动，增加接触自然和社会的机会，并且有意识地引导孩子观察和积累素材，从而形成自己的感受，有助于打开思路。

当他们为获得知识而感到有内容可写时，就会感到无穷乐趣，心理上的疲劳症状就会减轻或者消除。

4、通过饮食调节缓解孩子疲劳

容易疲劳其实也是平时身体机能较差的一种表现，这可以通过饮食来调节，帮助我们消除疲劳，恢复活力。平时的饮食要注意科学合理，营养均衡。三餐一定要吃，遵循早吃好，中吃饱，晚吃少的原则进行。

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