2024中考心理辅导缓减心理压力的办法
中考网整理了关于2024中考心理:缓减心理压力的办法,希望对同学们有所帮助,仅供参考。
初三阶段,随着中考的临近,同学们进入到紧张的复习备考状态,你追我赶,于是有些同学感到竞争激烈,压力大,心情紧张。对此,教师和家长必须及时地给予疏导,学生自己也必须学会缓减心理压力。
心理研究发现,保持适度的心理压力有利于中考复习、备考。但压力过大,会造成紧张、急躁心情;没有压力,也不利于学习效率的提高。所以,考生必须学会调节自身的心理压力。
首先,我们应当认识到,随着中考的临近,同学们抓紧时间复习,积极备考是正常的,正如军队临战前要练兵,运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识,就能把压力变为动力。
其次,要在老师的指导下制定自己的复习计划,做到以 我 为主,紧而不乱,不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时,考时当平时,尽量以平静的心情来复习备考。
再次,还要注意搞好团结。同学间既竞争,又友好,互相帮助,共同进步。不要怕同学超过自己,你帮助了同学,也会得到同学的帮助,并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习,会收到更好的效果,中考中也会发挥出自己的最高水平。 相关推荐:
2024年全国各省市中考报名时间汇总
2024年全国各地中考体育考试方案汇总
2024年全国各省市中考时间汇总 关注中考网微信公众号 每日推送中考知识点,应试技巧 助你迎接2024年中考! 中考成绩查询 中考分数线 2024中考 www.99yikao.com 中考百科报考:中考资讯 中考政策 中考体育 志愿填报资源检索:2024中考真题 中考满分作文 中考英语作文 www.99zihua.cn
心理研究发现,保持适度的心理压力有利于中考复习、备考。但压力过大,会造成紧张、急躁心情;没有压力,也不利于学习效率的提高。所以,考生必须学会调节自身的心理压力。
首先,我们应当认识到,随着中考的临近,同学们抓紧时间复习,积极备考是正常的,正如军队临战前要练兵,运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识,就能把压力变为动力。
其次,要在老师的指导下制定自己的复习计划,做到以 我 为主,紧而不乱,不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时,考时当平时,尽量以平静的心情来复习备考。
再次,还要注意搞好团结。同学间既竞争,又友好,互相帮助,共同进步。不要怕同学超过自己,你帮助了同学,也会得到同学的帮助,并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习,会收到更好的效果,中考中也会发挥出自己的最高水平。 相关推荐:
2024年全国各省市中考报名时间汇总
2024年全国各地中考体育考试方案汇总
2024年全国各省市中考时间汇总 关注中考网微信公众号 每日推送中考知识点,应试技巧 助你迎接2024年中考! 中考成绩查询 中考分数线 2024中考 www.99yikao.com 中考百科报考:中考资讯 中考政策 中考体育 志愿填报资源检索:2024中考真题 中考满分作文 中考英语作文 www.99zihua.cn
中考心理:考后的你可以这样做
中考心理:考前准备
中考心理:如何情绪调节
www.99zihua.cn
中考心理:行为的调适,积极暗示
中考心理:应对情绪
中考心理:把情绪当线索
中考心理:接受情绪
中考心理:觉察、识别情绪
中考心理:考前心理辅导
中考心理:如何防止和克服考试焦虑
中考心理:产生考试焦虑的原因
www.99yikao.com
中考心理:什么是考试焦虑
中考心理:科学地照顾好自己
中考心理:科学地安排时间
中考心理:科学地解读中考的意义
www.gaokao2024.com
中考心理:留一颗平常心给自己
中考心理:学会放松,摆脱“考试焦虑”
中考心理:学会比较,摆脱焦躁情绪
中考心理:挖掘潜能,克服“心理饱和”现象
中考心理:打破宿命,走出失败的“阴影”
http://m.99zihua.cn/a/175123.html 2024中考心理辅导缓减心理压力的办法 中考心理联系方式
客服QQ:
1067845683
。
客服电话:
。
评论